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Lo scienziato Jor-El (Russell Crowe) ha scoperto che il pianeta Krypton sta per collassare a causa del suo nucleo instabile. L’uomo tenta di avvisare i suoi compatrioti ma è interrotto dal colpo di stato del generale Zod (Michael ShAnnon), convito che il codice genetico kryptoniano possa salvare il pianeta dall’imminente catastrofe.
Jor-El e sua moglie Lara Lor-Van tentano l’ultima possibilità rimasta, infondendo il codice nel figlio Kal-El e spedendolo sul pianeta Terra.
Nel frattempo, Zod è imprigionato in una zona fantasma insieme ai suoi complici prima che il pianeta esploda.
Il piccolo kryptoniano atterra a Smalville, modesta cittadina del Kansas, e viene adottato dai contadini Jonathan (Kevin Costner) e Martha Kent (Diane Lane).
Ribattezzato Clark, Kale-El (Herny Cavill) capisce ben presto di non essere un semplice umano, dal momento che le sue abilità particolari iniziano a manifestarsi sempre più frequentemente. Jonathan rivela al figlio la sua reale provenienza e lo costringe a tenere segreti i suoi poteri. Così, impossibilitato ad utilizzare le sue doti in pubblico, Clark assiste impotente alla morte del padre, travolto dalla furia di un vulcano.
Sebbene sia perseguitato dal rimostro, Clark è deciso a scoprire di più sulla sua vera identità.
L’occasione perfetta è fornita dall’atterraggio della nave aliena Artide, che contiene un ologramma di Jor-El. Mentre Clark scopre cosa è successo ai suoi genitori biologici e a Krypton, l’intrepida giornalista Lois Lane si introduce nell’astronave con l’intento di raccogliere informazioni per il suo articolo. Ferita dal sistema di sicurezza, la donna è salvata da Clark. Decisa a trovare il suo salvatore, Lois si mette sulle tracce del kryptoniano ma l’articolo dovrà aspettare: Zod, infatti, si è liberato dalla sua prigione e ha intenzione di attaccare il pianeta Terra.